De kracht van rust

6 juni 2023

Precies 4 jaar geleden schrijf ik deze tekst…. Zo mooi want de afgelopen tijd heb ik me persoonlijk weer enorm verder ontwikkeld om er nog meer voor mijn coachees te kunnen zijn om jullie mee te nemen op reis op jouw persoonlijke passiepad naar jouw dromen En wat kom ik weer tegen in al mijn opleidingen, cursussen en persoonlijke sessies? Dat je vanuit rust zo ontzettend veel kan creëren!!

Een retreat, stilte sessie enz is echt niet voor niets…. Zeker als je in deze haast maatschappij leeft waar alles gepland en vooraf ingevuld MOET worden….. Niet gek dat een burn-out of iets anders dan op de loer ligt…. Kom jij de rust in jezelf of je team ervaren bij de paarden?

Sinds een paar jaar zetten wij tijdens de paardencoaching 1 van de meest gevoelige paarden in. We zetten namelijk de prachtige en vaak magisch uitziende volbloed arabieren in. Deze staan binnen de paardenwereld te boek staan als ZEER sensitief. En ja dat zijn ze zeker van ze zijn echt bij uitstek geschikt voor paardencoaching maar ook zeker voor paardencoaching met Hoogsensitieve & ondernemende personen.

5 juni 2019

De kracht van rust

Als ik jouw de vraag stel van hoeveel rust momenten jij in de week hebt wat is dan je antwoord? Heb jij er ooit wel eens bij stil gestaan wat rust voor jouw persoonlijk betekent? Wat is rust eigenlijk, hoe voelt dat voor jou en wat doet het met je? Kun je eigenlijk nog wel echte rust ervaren?

Je zult je wellicht afvragen waarom ik je deze vragen stel en het toch juist belangrijk om in beweging te zijn, winst en/ of een carriere te maken? We moeten toch op pad met vrienden en gezin ennn we moeten toch ook nog naar die netwerk borrel enz. Enz. Zelfs met dat ik dit opschrijf bedenk ik me dat we eigenlijk totaal geen rust kunnen hebben omdat er zo ontzettend veel is wat we moeten.

Stil staan en rust is toch echt iets voor saaie en suffe mensen die nooit iets voor mekaar krijgen wordt vaak gedacht. Tja dan kan ik ook maar beter stoppen met het schrijven over de kracht van rust, want rust komt er toch nooit. En ja hoe kun je dan de kracht ervan ervaren? En toch stop ik niet en laat ik het niet rusten om hierover te schrijven want……

Laat ik nu de laatste tijd erg veel gewerkt hebben met leidinggevenden van zeer grote organisaties in Nederland(waar ik helaas de namen niet van mag noemen). Elke keer ging ik zo enthousiast als ik als coach ben gezellig met die mensen aan de slag ga om ze in beweging te brengen. Echter (nu komt de crux van het verhaal) ik werk met paarden als indicator. Paarden spiegelen de mensen en kunnen instinctief de dynamiek aanvoelen van wat er speelt binnen een groep of organisatie.

Ik kwam met de mensen samen meerdere malen tot een bijzondere conclusie. De paarden waren niet meer of minder goed in beweging te krijgen. De rek leek eruit, weinig energie, een zwaarte en vaak stonden ze al bij de uitgang……. en nee dit lag niet aan de paarden. De meeste paarden ken ik en zijn erg fijn en toegankelijk in beweging te brengen tijdens leiderschapstrainingen.

De conclusie was telkens weer dat de mensen helemaal geen behoefte meer hadden aan in beweging komen met elkaar en leuke groepsopdrachten doen etc. NEE de mensen hadden behoefte aan RUST!!! Een moment van rust samen met het paard in stilte een innerlijk gesprek aan gaan. Een moment van rust vinden in zichzelf!!

Er is al zoooooo veel beweging en drukte om ons heen, we zijn alleen maar bezig met targets, doelstellingen, prikkels en daarnaast nog een zeer druk prive leven met alle verplichtingen afspraken enz. Enz. Mensen geven aan minstens 3 dagen nodig te hebben om in een vakantie een moment van rust te kunnen ervaren!!!! Als je een weekje hebt is dat dus de helft van je vakantie……. en dan gaat je reis tijd en inpakken etc er nog af. Waar zijn we in godsnaam mee bezig met zn allen??

De laatste jaren zijn we in een cultuur van prestatie en druk beland waar we gewoon geen tijd meer hebben om echt in rust te mogen genieten. Heel veelmensen vooral in de grote steden weten geen eens meer hoe de stilte en rust van de natuur klinkt omdat deze wordt overspoeld met stadsgeluiden. Daarnaast zoeken we heel vaak de rust in de vrijdag middag borrels zodat de alcohol dan voor dat stukje ontspanning zorgt.

En ja dat vind ik zo bijzonder aan de paarden. Zodra mensen een paar uur bij de paarden aan de gang gaan en heel duidelijk een spiegel voor krijgen dat er geen beweging meer mogelijk is(een burn-out waarschijnlijk ook nog op de loer ligt). Dan is het enige wat rest stilstaan bij de rust…….. voelen en ervaren wat er is. Verbinding maken met je eigen rust……. en weet je wat dan zoooooooo ontzettend gaaf is.

Door werkelijk verbinding te maken met je eigen rust ontstaat er (weer) een verbinding met jezelf!!! En ja dan kun je weer in verbinding komen met anderen en dat is in dit geval meestal eerst het paard die direct dan reageert en je een soort van dikke knuffel geeft en je laat zien dat je helemaal jezelf mag zijn ook in de rust.

En wat er dan ontstaat is zoooo gaaf! Je ziet mensen helemaal opbloeien en stralen van geluk. Het geeft positieve energie en omdat je dat uitstraalt ervaren anderen dat ook en ontstaat er weer verbinding! En ja dan kan ineens iedereen in stilte vanuit verbinding gaan lopen en de paarden volgen als makke paardjes net zoals in de kudde prachtig!

Wil je zelf eens ervaren wat onze volbloed arabieren jouw kunnen leren hoe jij de creator van jouw droom kan zijn? Neem dan vrijblijvend contact op voor een GRATIS intake en wij voorzien je graag van een passend advies op maat.

27 februari 2020

Waarom ademhaling zo belangrijk is

Ook bij de paardencoaching doen wij veel met ademhaling technieken en lichaams gericht werk. Lees in dit mooie artikel van het Happinez Magazine waarom.